Sensibilisation à la pleine conscience méditative

Intervenant/Fonction :

Jérôme HOESSLER ; Psychologue clinicien – Psychothérapeute

Contenu et objectifs thérapeutiques de l’atelier :

  • Expliquer les ruminations dépressives et les signes cliniques de cette maladie
  • Apprendre à utiliser la pleine conscience au quotidien
  • Améliorer ses capacités attentionnelles
  • Gagner en stabilité émotionnelle
  • Accroitre son sentiment de bien-être

La pleine conscience méditative est une démarche qui utilise la méditation pour stopper le processus de ruminations. Grâce aux exercices guidés, vous aurez moins tendance à vous laisser piéger par vos pensées négatives.

L’atelier fonctionne en groupe fermé sur deux séances. La séance 2 n’est accessible qu’aux patients ayant participé à la séance 1.

Jour/Horaires :

mardi de 14h30 à 16h00

Lieu :

Salon piano du Pavillon Mélanie

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